Remedios caseros para la afonía

Es habitual a estas alturas del año perder la voz o notar las cuerdas vocales más cansadas y fatigadas de lo habitual.

Esto puede ser debido a un sobreesfuerzo de las cuerdas vocales o una irritación debido al resecamiento por el aire acondicionado, las bebidas frías o el desgaste vocal.

Si quieres recuperar tu voz te damos unos sencillos consejos para que te recuperes cuanto antes. Toma nota:

  • Procura dar un descanso a tus cuerdas vocales. No hables ni susurres durante el menos 24 horas. Así puede que reduzcas la irritación en las cuerdas vocales.
  • Si la afonía es causada por una laringitis, significa que tienes que descansar. Procura hacer ejercicios de meditación y relajación, pues el estrés no es buen compañero en casi ningún aspecto de la salud.
  • Bebe té caliente para relajar las cuerdas vocales. Puedes endulzarlo con miel, de esta manera obtendrás todos los beneficios de la miel, que son bastantes.
  • Bebe mucha agua para mantener las cuerdas vocales hidratadas. Entre 8 y 10 vasos es la cantidad recomendada.
  • No bebas alcohol ni café. Es mejor que evites también el tabaco.
  • Por último te recomendamos hacer gárgaras con agua salada, pues es antibacteriana.
  • Por otro lado, los famosos caramelos para la voz son un buen remedio, sentirás alivio seguro. En cualquier caso, evita los que contengan mentol, pues es un componente que entumece y, a pesar de que notarás mejoría, no es cierto. Enmascara el problema.

En cualquier caso, si la afonía persiste no dudes en ponerte en contacto con tu otorrino.